Natalia Liguori

Realizar ejercicios de atención plena y visualizaciones facilita:
– La capacidad de habitar el momento presente, aquí-ahora, y sumergirte en un estado de relajación y receptividad;
– Desconectar el “piloto automático”, aquietando la mente, soltando preocupaciones y pensamientos;
– Ser plenamente consciente de la vida que estás gestando en tu vientre;
– Explorar e identificar sentimientos, emociones y sensaciones corporales;
– Observar con curiosidad y compasión;
– Conectarte con vos misma y también con tu bebé, comunicándose de forma profunda y disfrutando de una íntima experiencia emocional;
– Reducir el estrés y la ansiedad;
– Disminuir la reactividad emocional.